waga do

28.10 - 04.11.2018 Jestem znów chwilkę z Wami :-) };-) Postaram się chociaż tygodniowe rozpiski dodawać. Tęskno za forum, codziennymi wpisami, i fotkami, i wogóle. Niestety bieg nie zwalnia. Zeszły tydzień szaleńczo minął pod znakiem czterech treningów. 29.10 ____________ dół I /SFD/2018/11/7/d91f02a1d2e34cb19a7da483b1f5e5cd.jpg 30.10 [...]

16/ 11/ 2018 piątek __________________________ TRENING DÓŁ III __________________________ Zaaferowałam się w myślach RDL hantlami i w końcu zapomniałam, że miał być na innym treningu ;-) wpadł więc zamiast HT. /SFD/2018/11/18/39c58d49563a42baa38e52fb88829b61.jpg II seria Tu wprowadź tekst linku... III seria Tu wprowadź tekst linku... [...]

Melduje się :) Kolejny tydzień na obrotach. Dwa treningi zaliczone, trzeci będzie w niedzielę - oby nic nie pokrzyżowało mi planów %-) Nie mam weny myśleć o planie.... Miał już być naszykowany w zeszłym tygodniu, tymczasem mija kolejny na lekkim freestylu. Coś czuję, że pójdę trochę na łatwiznę i dół będę ćwiczyć ulubionymi ćwiczeniami tak jak [...]

[...] 107 -------------------------------------------------------------------------------- Obwód Pasa (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 80 Ja jakbym teraz zredukował do 82 to miałbym pas 85, klatke 125, ramie 41, udo 64 Dziwna ta waga jakas, nie współgra mi z wymiarami ;)

Waga SUPER CIĘŻKA 1988 Lennox Lewis ZŁOTO Lennox Claudius Lewis (ur. 2 września 1965 w Londynie) – utytułowany amatorski i zawodowy bokser. Jako amator reprezentował Kanadę, w boksie zawodowym występował pod flagą brytyjską. Mistrz olimpijski w wadze superciężkiej (1988) oraz ostatni niekwestionowany zawodowy mistrz świata w wadze [...]

PODSUMOWANIE Zakończyłem 6-cio tygodniowy cykl "HBW 4-dniowe" i chciałbym zrobić małe podsumowanie. Trening Wodyna, a w odżywianiu i diecie pomagał wojo_zmc. Okres jak najbardziej zaliczam do udanych. Przede wszystkim progres w sile ale także przybranie czystej masy mięśniowej. Wymiary: 26.09.2012 / 22.07.2012 Waga: 93 kg / 86 kg +7 Ob. Klatki [...]

Sabinko, Jeśli przy dotychczasowej kaloryczności utrzymujesz stałą wagę oraz nie masz spadków energii, to znaczy że ta ilość kalorii jest ok. Niektórzy powiedzieliby nawet,że to za mało! Bo dla kobiety ważącej ok. 60kg uprawiającej np. siatkówkę lub koszykówkę dzienna dawka kalorii to ok. 3800 kcal (białko: ok. 135g, węglowodany ok. 540g i [...]

Daj na początek 110g białka, 65g tłuszczu i reszta węglowodany do 1800 -1900 kcal No ale hellou ;-) Eveline podała rozkład. Ostatnia miska jaką wrzuciłaś była na 2150 kcal - i nie trzymała rozkładu. Nikt nie wie co jadłaś to skąd mamy wiedzieć dlaczego tyjesz.. No i czy tyjesz w znaczeniu waga rośnie (to mało istotne) czy obwody rosną?

ułożyam diete lecz teraz tak patrze ze w praktyce to sie nie przedstawia tak jak powinno to moje pierwsze wyzwanie w zyciu i prawda jest taka ze ciezko zmienic swoje zwyczaje pokaze wam jaką diete stosowalam przez ostatnie 2 tygodnie, ogolnie mam napompowany brzuch dlatego ide do gastrologa w piatek, i z tego powodu nie moge dokonać pomiarów i [...]

[...] /-)_ Jestem gotowa do dalszej walki :-D A teraz do rzeczy ...porównanie zdjęć sprzed miesiąca i robione dzisiaj Wymiary zestawienie - powoli równomiernie schodzą mi te cm ..waga w sumie trzyma się poniżej 50 kg póki co.Trochę w kóńcu z nóg mi się ruszyły cm , ale liczę na więcej . [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kaed PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:38cm OBWÓD UDA:50cm OBWÓD BIODER:86cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI [...]

Weasley napisał: "W tej walce nie liczyła się waga co było powiedziane już przed walką." W każdej walce liczy się waga.Dlatego są wprowadzane kategorie wagowe w sportach walki,gdyż ktoś słabszy technicznie nadrabiał by masą (nie wiadomo do końca z jakim skutkiem).Silva był lżejszy,ale nie powiesz mi chyba,że waga Hunta liczyła się na [...]

[...] tutaj wkleję foty to jeszcze większa będzie motywacja. JEST TRAGICZNIE! Ale teraz co do dzisiejszego treningu, prezentuje się on tak: Pobolewało kolano przy przysiadzie, ale po trzeciej serii przestało, cóż taka waga nie działa dobrze na stawy. Wszyscy dookoła jak usłyszeli o 3000kcal, to mnie wyśmiali, uznałem że nic już nie będę o tym gadać. :)

no to gratulacje. mi waga skoczyła niestety do góry z 109,5 na 110kg

Waga wróciła do normy, 125,9kg, więc ten kg pociał przez tydzień tak jak miało być. :( Cóż trzeba zdrowo chudnąć. ;f

no dziś już ładnie poszło, widać dużą zmianę na wyglądzie klatce i w ogóle inaczej, ale ta waga ma zejść do 100kg! :D Wieczorem dam rozpiskę z treningu. ;)

[...] dobrze, miska trzymana w 100%, będą małe poprawki w diecie duże w treningu, kolano mnie tak bolało że przysiadu nie zrobiłem, pójdę w wolnym czasie do lekarza. Rozpiskę treningów i postępów będę dawać co tydzień, bo w tygodniu za bardzo nie ma czasu. Ogólnie postępy są niesamowite! Wygląd też się poprawił, a waga nie wiem bo się nie ważę. :D

Dawno nie pisałem, wszędzie piszę ale nie u siebie ale już streszczam to co się dzieje. Wyrzucam kategorcznie z diety łososia i ten serek o 10. W zamian za to daję 2x kuraka, finansowo tak samo wyjdzie a będę tylko raz dziennie gotować. Dzień będzie tak wyglądać od jutra: 4:00 pobudka, 5 jajek, dres -> biegi, wracam, jem płatki owsiane z [...]

[...] nie jest typowe dla Solisa, a po drugie wcale nie jest powiedziane, że w tym momencie Vitkowi nie włączy się wsteczny jak z Sandersem. Tak, czy owak to jest boks, a do tego waga ciężka. Solis cios jednak ma i z tym też trzeba się liczyć. Jak jakimś głupim trafem dojdą dwa sierpy to sprawy mogą przybrać zupełnie inny obrót. Nie ma co liczyć, że [...]

[...] 200x8x3 wyciskanie hantelek skos w gore 4*8,8,8,8 27 uginanie 3*8,8,8 35 łydki 40x40x2 / 60x20x4 brzuch 4x6 na skosie + 12,5kg poszło w miarę gladko, dalem 87,5 a nie 90 na klatke troche ze strachu ale jak sie okazalo potem moge smialo dokladac. co do redukcji pas: 91cm (strata 3/4cm) waga: 98/99kg lapka: ~ + 0,5cm plecy: ~ + 1cm pozdrawiam.